薏米南瓜红枣粥，冬季里的必备主食，营养丰富，口感顺滑，香甜可口，在早餐搭配一碗热乎乎的稀饭，可以为身体补充一天所需的营养，还可以吸收掉身体中的一部分脂肪和毒素。
主料：薏米，大米，南瓜，红枣
准备食材，南瓜和薏米提前用水浸泡2小时，薏米也提前浸泡1个小时南瓜切成小块，待用，红枣清洗干净，所有食材放入破壁机，加入适量水，启动粥汤键等待30分钟，破壁机豆浆功能打好了，放入适量冰糖再盖上盖子，等待30分钟时间到，满满的一碗营养糊就做好了
七、薏米银耳莲子红枣粥功效：健脾胃、益气血、补肾润肺、清爽养颜
薏米提前浸泡，银耳撕成小块，山药去皮切小块，枸杞子清洗干净
将以上食材放入破壁机，加入适量清水，豆浆模式启动
30分钟后，豆浆做好了，可以适量加点冰糖。
小贴士：薏米有健脾利湿、祛湿益气的功效，莲子和芡实一起吃祛湿，这样就不会觉得口感单一，而且还有很好的滋补作用
香芋薏米粥功效：质地浓稠，营养丰富，可增强免疫力，是老少皆宜的保健食品
做法：薏米80克、红豆50克、芡实30克、大米50克，放入高压锅里，加入适量清水
大火烧开，转小火慢慢熬煮1小时即可
材料：芡实20克、红豆30克、薏米30克、大米30克、红枣5粒、生姜3片、白糖适量
先将红豆、薏米、芡实、大米洗净后放入高压锅中
盖上锅盖，大火烧开后转小火慢慢熬煮2小时即可
材料：鲫鱼、猪肉、大米、盐、鸡精、葱、姜、香油、香菜
鲫鱼挖净内脏，清洗干净后抹干水分
放入少许盐、料酒腌制片刻
再放入切成小块的猪肉、葱、姜、入搅拌机中搅拌成泥
锅中放油，油热后倒入锅中。
