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百合的做法大全家常菜,这样做的百合非常鲜美

作者:admin时间:2022-11-23 10:38:24阅读数:

百合的做法大全家常菜

秋天是一个吃百合的季节,新鲜的百合非常的鲜嫩,我们平时食用的百合一般分为白灼和清炒两种,这两种百合都比较清淡,但同时作为配料,在烹饪上也是相通的,不仅能够去掉百合的苦涩味,而且还能让百合的鲜味最大程度的体现出来。百合所含有的丰富的营养物质,不仅有非常高的营养价值,而且还具备一定的药食两用的功效,平时在烹饪的时候搭配一些作料,也是能够起到非常不错的效果。

今天我就跟大家分享5种百合的简单做法,这样做出来的百合非常的鲜美,汤汁也非常的浓郁,而且营养丰富,特别适合老人小孩食用。

第一道:百合小米粥

具体做法:1、准备一把小米,加入清水浸泡一晚上,泡好的小米把水分完全泡出来,然后倒入锅中,加入适量的清水,开大火。水开以后,转小火。

2、玉米渣不需要提前炒熟,直接倒入锅中。

3、加入一把红枣和一把枸杞,在撒入一点盐调味,然后盖上锅盖,小火慢熬,把玉米粒熬得发黄,小米粥熬制的时间比较长,4、枸杞充分吸收了小米粥的油腻,喝起来更鲜香美味。

红枣和枸杞都是富含营养价值的食物,适当吃一些红枣枸杞粥,可以增强人体免疫力,而且还可以润肠通便。小米粥适合胃口不佳的人群,也可以多喝,早晚各食用1碗,对身体有很好的帮助。

小米南瓜粥

食材:南瓜180克、小米100克、枸杞10克

做法:

1、南瓜去皮去瓤洗净,切成小块

2、小米用清水冲洗干净

3、将南瓜块、小米放入锅内

4、加适量清水,大火烧开后转小火慢煮40分钟

5、最后放入洗净的枸杞搅匀即可

6、南瓜小米粥就做好啦8

喜欢的话可以加一块南瓜粥里哦

二、小米南瓜粥

功效:暖胃润燥、健脾养胃

做法:

1、准备小米150克、南瓜100克、花生米100克、红枣3颗、枸杞5克、红糖适量

2、小米洗净。

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